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Auch dieser Kurs wird über 5 Wochen gehen. Jeden Samstag im März von 14-16 Uhr an folgenden Tagen: 01.03., 08.03., 15.03., 22.03. und 29.03.25. Wir freuen uns, dass Silvia Bechtold auch diesen Kurs wieder mit ihrer großen Erfahrung in unterschiedlichen Meditationsformen und mit ihrem großen Engagement leiten wird. An einigen Samstagen wird auch Bettina Preußner die Workshopreihe als eine unserer erfahrenen Yogalehrerinnen mit abgestimmten, entspannenden Yogaübungen begleiten und unterstützen. Die persönliche Vorstellung von Silvia findet ihr weiter unten im Text ... Der Workshop ist für Neugierige, für Meditationseinsteiger oder auch für Wiedereinsteiger. Ihr erhaltet einen undogmatischen Einblick in die Meditation und das Innere Erforschen. Eure ersten, eigenen Schritte werden dabei sachkundig angeleitet und begleitet. Freut euch auf interessante Kurzvorträge, Wahrnehmungs- und Körperübungen sowie Meditationen. Die Schwerpunkte sind Aspekte der Achtsamkeit, die Konzentration auf unsere unterschiedlichen Wahrnehmungskanäle sowie der Umgang mit Gedanken und Gefühlen. Das Ziel ist es, dass ihr am Ende der Workshopreihe 30 Minuten in Stille meditiert. Preise ... Die Workshopreihe kostet für forumprovital-Mitglieder 199,00 Euro und für Externe TeilnehmerInnen 249,00 Euro Dies gilt für die 90 minütigen Meditationssitzungen innerhalb von 5 Wochen im März 2025. Und so könnte es danach weitergehen ... Regelmässige Meditationssitzungen im Anschluss Die Einsteigerworkshops bieten eine fundierte Grundlage, um an den geplanten, regelmäßigen Meditationssitzungen teilzunehmen. Silvia bietet ca. 2 x monatlich, dienstags abends von 19.15 bis 20.45 Uhr angeleitete Meditationen zu den verschiedensten Aspekten der Meditation und des Inneren Erforschens an und gibt weitere Impulse, so dass die begonnene Bewusstseinsarbeit vertieft werden kann. Die genauen Termine werden jeweils im Voraus auf unserer Seite bekanntgegeben, damit ihr planen könnt. Vorstellung als Meditationslehrerin "Ich heiße Silvia Bechtold, bin 68 Jahre alt und habe über 40 Jahre als Juristin und Führungskraft in staatlichen Organisationen gearbeitet; in meinen letzten 8 Berufsjahren in der Leitung einer großen Bundesinstitution. Vielleicht war es gerade mein herausfordernder Beruf, der mich schon früh nach einem mental stärkenden Gegenpol suchen ließ. Dies führte mich bereits vor über 25 Jahren zur Meditation und zum sogenannten Innerem Erforschen. Meditieren gehört für mich zur selbstverständlichen Routine und seelischen Hygiene… Meine persönliche Praxis führte mich u.a. über Kontemplation zur Zen Meditation. Es folgten verschiedene Aus - und Weiterbildungen u.a. in Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn sowie Meditation und Innerem Erforschen (Richard Stiegler). Meditation ist derzeit in aller Munde. Es gibt zahlreiche durchaus unterschiedliche Traditionen. Alle Religionen haben sie zur inneren Einkehr genutzt und tun es noch heute. Die westliche Welt hat Meditation schon längst zur Selbstoptimierung z.B. im Leistungssport und Business entdeckt. Es ist ein Dschungel unterschiedlicher Ansätze und Vorstellungen entstanden. Die Wissenschaft ist ihr auch schon längst im Bereich „Selbststeuerung“ auf der Spur. Aber, wie geht Meditieren? Was passiert da? Ich freue mich sehr Interessierten und Neugierigen einen ersten, sehr undogmatischen Einblick in die Praxis der Meditation und auch zum Inneren Erforschen zu geben, der vielleicht Interesse schürt und Lust auf mehr macht. Der Weg nach Innen lohnt! Ich freue mich, dass Bettina als eine unserer erfahrenen Yogalehrerinnen an einigen Samstagen mit dabei sein wird und den Kurs mit Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung anreichert und unterstützt."

Der Workshop geht über 5 Wochen und gibt einen ersten, sehr undogmatischen Einblick in die Praxis der Meditation, der vielleicht Interesse schürt und Lust auf mehr macht. Der nächste Workshop ist schon in der Planung. Sobald der Termin fest steht, erfahrt ihr dies hier an dieser Stelle. Sollten wir euer Interesse geweckt haben, dann sichert euch schon jetzt einen Platz in der kleinen Meditationsrunde bei uns im Yoga-Raum.

Workshop-Leitung: Silvia Bechtold mit Bettina Preußner Wer Interesse hat zu erfahren was Meditation bedeutet und wie man praktisch in die Übungen / Meditation kommt, ist bei unseren beiden Expertinnen genau richtig.