Ich heiße Silvia Bechtold, bin 67 Jahre und habe über 40 Jahre als Juristin und Führungskraft in staatlichen Organisationen gearbeitet; in meinen letzten 8 Berufsjahren in der Leitung einer großen Bundesinstitution.

Vielleicht war es gerade mein herausfordernder Beruf, der mich schon früh nach einem mental stärkenden Gegenpol suchen ließ. Dies führte mich bereits vor über 25 Jahren zur Meditation und zum sogenannten Innerem Erforschen. Meditieren gehört für mich zur selbstverständlichen Routine und seelischen Hygiene. Meine persönliche Praxis führte mich u.a. über Kontemplation zur Zen Meditation. Es folgten verschiedene Aus - und Weiterbildungen u.a. in Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn sowie Meditation und Innerem Erforschen (Richard Stiegler).

Meditation ist derzeit in aller Munde. Es gibt zahlreiche durchaus unterschiedliche Traditionen. Alle Religionen haben sie zur inneren Einkehr genutzt und tun es noch heute. Die westliche Welt hat Meditation schon längst zur Selbstoptimierung z.B. im Leistungssport und Business entdeckt. Es ist ein Dschungel unterschiedlicher Ansätze und Vorstellungen entstanden. Die Wissenschaft ist ihr auch schon längst im Bereich „Selbststeuerung“ auf der Spur.

Aber, wie geht Meditieren? Was passiert da?

Ich freue mich sehr Interessierten und Neugierigen einen ersten, sehr undogmatischen Einblick in die Praxis der Meditation zu geben, der vielleicht Interesse schürt und Lust auf mehr macht und ich freue mich, das gemeinsam mit Bettina zu tun. Als erfahrene Yogalehrerin wird sie Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung anbieten, ein wichtiger Aspekt in der Meditation.