TRX meets Pilates

Das erwartet Euch:

eine abwechslungsreiche Kursstunde mit Gitta und Jenny oder Simon zusammen!

  • Jenny oder Simon: allgemeines Aufwärmen wie bim TRX-Kurs
  • Gitta: spezielle Vorübungen für Pilates
  • Gitta: Umfangreiche Übungen mit TRX-Schlingen
  • Jenny oder Simon: Ausklang, cooldown wie beim TRX, bzw. Stretchen

Die Rumpfkraft ist Zentrum des Trainings. Es gelten alle Pilatesprinzipien - nur mit den Schlingen sind die Übungen intensiver.

Es wackelt und kippelt und man muss die Körperstellungen permanent ausbalancieren und korrigieren. Dadurch werden Muskeln angesteuert, die sonst im verborgenen schlummern.

Wir wünschen viel Spaß und Erfolg in dieser Stunde!

Anmeldungen unter workshops: Datum ist der 16.05.2020 geplant.

 

  • P  I  L  A  T  E  S
  •               R
  •               X

 

zurück zur vorherigen Seite