Yoga im forum!

Einsteiger / Grundlagen 

Die grundlegenden Prinzipien der Yoga-Übungen werden unterrichtet, um so eine Basis für den weiteren Yoga-Übungsweg zu schaffen. Im Vordergrund stehen aufeinander aufbauende Asanas, die Stabilität, Konzentration und Sensibilität fördern. Die Schüler entwickelt ein Gefühl für Balance, lernen die verschiedenen Bewegungen der Muskeln kennen und bauen nach und nach Durchhaltevermögen auf.

Mittelstufe

Grundlegende Prinzipien der stehenden Asanas in der Tradition nach BKS Iyengar sind bekannt und verinnerlicht. Die Teilnehmer verfeinern und vertiefen ihre Körperintelligenz. Sicherheit in den Umkehrhaltungen und Rückwärts-Streckungen werden erarbeitet.

Reha-Yoga / Sanftes Üben

Durch die sanfte und korrekte Ausführung der Asanas, die individuell auf die Übenden angepasst werden, erreichen und erhalten wir unsere natürliche Beweglichkeit und steigern die Kraft und die Ausdauer. Dies hat einen regulierten Einfluss auf alle Körpersysteme. Für sich, die nicht zu fordernd üben, die sich von einer Krankheit erholen und für Ältere. Mit ärztlicher Verordnung ... 

Ist Yoga gut für den Rücken?

Hatha Yoga in der Tradition von BKS Iyengar ist eine sehr effektive Methode, um Probleme mit dem Rücken vorzubeugen oder sie zu lindern. In allen Kursen üben wir verschiedenste Übungssequenzen, und ja schnell alle haben mit dem Rücken zu tun. Bei akuten Schmerzen sind sie vorab die Teilnahme an unserem Yogaunterricht mit einem Arzt besprechen.

Yoga für Kinder und Jugendliche

  • Montags 17.00-18.00 Uhr Youngster 13-17 Jahre
  • Donnerstags 18.10-19.05 Uhr Kids-Yoga 7-12 Jahre
Diese Kurse leitet Yvonne Walzog mit viel Freude und Spaß!

Neue Kurse sind in Planung:

  • Hormon-Yoga-Workshop mit Betty ... im Herbst 2017 wieder! 
  • Yoga in der Schwangerschaft (frühestens ab der 16. Woche) bitte fragen sie nach einem passen Kurs zum Einsteigen und Mitmachen.
  • 3 Stunden Yoga-Seminar, mehr Zeit um bewusster nachzuspüren ... der nächste Termin ist im Sommer geplant ... wenn das Wetter mitspielt, dann auch gerne draussen in der Natur!  

Ist Yoga auch etwas für Männer? 

Ja, natürlich! Die Yoga-Übungen verbessern die Beweglichkeit, fördern die Entspannung und sorgen für eine erfolgreiche Life-Work-Balance.

Im Forum sind alle Yogakurse gemischt. Frauen und Männer, jüngere und ältere Teilnehmer praktisch harmonisch Seite an Seite Yoga. Gerade diese Mischung macht einen Teil der Vielfalt und Lebendigkeit bei uns aus.

Probieren Sie es aus und erfahren Sie selbst wie gut Yoga tut, wir freuen uns auf Sie! 

 

 

 

 

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